社交媒體已成為青少年日常生活的重要組成部分，作為溝通、學習與娛樂的主要管道。社交媒體促進了資訊分享、社交連結與自我表達，但其潛在風險也逐漸受到關注，例如與憂鬱、焦慮及自傷行為的關聯。本文旨在探討社交媒體對青少年心理健康的正負面影響，並提供家庭醫師在臨床實務中的應對建議，以平衡數位使用與身心健康。