近30年，我們的社會無庸置疑地因為網路的普及與進步而有了大幅度的改變，它改變了我們溝通與學習的方式、社交的媒介、娛樂、工作型態，甚至是思想模式。網路的無遠弗屆也的確帶來不少方便性和資源可近性，它幫助我們及時解決問題，快速找到答案，也可以輕鬆掌握世界的瞬息萬變。然而，網路即使可以幫助我們解決生活上遇到的許多問題，但漸漸地我們也注意到越來越多人沉迷於網路交友世界、虛擬遊戲，進而影響現實生活、學習效率，我們稱之網路成癮，其中又以青少年族群最容易產生此現象^[1]。